腰痛看什麼科？腰痛是現代人普遍的煩惱之一，幾乎每個人都曾經歷過它的折磨。然而腰酸背痛不只是一種單純的病症，可能還涉及其他健康問題，因此需要積極面對與處理。
本文將分別介紹腰痛原因、治療、預防方法，還會分享幾款舒緩腰痛的床墊，讓大家不用再為了腰痛怎麼辦而煩惱！
內容目錄
為什麼會腰痛？腰痛位置與原因通通告訴你！
腰痛不僅是一時的不適，更可能是身體發出的健康警訊。根據腰痛難民書中的內容，池谷敏郎提到：「腰痛可能不只是肌肉與神經出現問題，還有一定機率是由內臟與血管疾病所引發。」
以下將帶大家認識不同腰痛位置與原因，幫助及時察覺身體異樣：
右側腰痛：膽囊發生問題
當腰痛位置在右邊時，大多可能是外力因素或右邊是慣用側的關係，提東西、運動、睡覺都偏向右邊出力，導致右側肌肉疲勞而產生腰痛現象。此外，也可能與膽囊或腎臟發炎等內臟疾病相關，需要注意是否連帶出現其他症狀。
後側腰痛：多種複雜原因造成
若是無法分辨是哪一邊痛的話，就會歸類在後側腰痛。
此種腰部疼痛的形成原因很多，無法統一而論，常見的原因有長期姿勢不良，例如坐姿或站姿不正確、骨盆前傾影響、搬重物後引發的急性疼痛等，都會使腰椎與肌肉受傷發炎，進而引起腰酸背痛痛。如果無法判斷疼痛原因，建議先前往醫院檢查比較好。
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腰痛看什麼科？ 3 大科別揪出病因！
腰痛看哪科？一直是許多朋友好奇的問題，腰部疼痛背後可能隱藏著不同的原因，可能是肌肉拉傷、神經受損或脊椎受傷等，假如不小心誤診的話，不但無法舒緩疼痛，還可能會使病情惡化。
以下將帶大家深入了解腰痛該看哪三大科別，從骨科、神經科到復健科，幫助精準揪出病因，早日擺脫疼痛：
骨科
一般的腰痛大多都與關節與脊椎問題相關，像是腰椎脫落、椎間盤突出等問題，就可以尋求骨科醫師的協助。骨科醫生就會根據患者的狀況進行適當治療，例如牽引物理治療、椎間盤切除手術等，減緩疼痛帶來的不舒服。
神經科
那麼坐骨神經痛看什麼科？如果有以上症狀，就必須到神經科進行處理。
坐骨神經痛是一種神經受到壓迫而損傷的疼痛症狀，同時還可能伴隨一陣麻木或肌肉無力感。神經科醫師會藉由手術治療像是脊髓減壓術、脊椎腫瘤切除術等，來緩解患者的腰部疼痛。
復健科
在接受腰痛治療後必定會有復健期，這時就需要復健科醫師的協助。
復健科醫生會根據不同的病因，制定不同的治療方案，像是會為腰痛患者安排熱敷或牽引等物理治療，改善腰部的不舒服，坐骨神經痛患者則適合復健肌力訓練，改善肌肉與神經的功能，背痛患者則可透過調整日常姿勢與伸展運動，減少背部不適的發生。
原來床墊也能改善腰痛？腰痛床墊選購 4 要點記下來！
你知道嗎？根據國外的一篇研究，約９成的骨科醫師認為床墊的選擇對於腰痛治療有著舉足輕重的影響，可見床墊對於睡眠與健康有著直接的關係。若是睡錯床墊，腰痛就有可能找上門！
以下將提供大家選購適合床墊的４個重點，幫助你改善睡眠環境，遠離腰痛困擾。
床墊材質對於床的柔軟度與舒適度產生關鍵的影響，不同的床墊材質擁有不同的特性，適合的族群也不太一樣。
若是本身屬於腰痛患者，建議選擇具有天然乳膠、獨立筒彈簧、高密度泡棉等材質的床墊，天然乳膠彈性較佳，能提供身體足夠的支撐度，獨立筒彈簧可按照人體工學提供支撐力，減輕腰椎的壓力，高密度泡棉舒適服貼且不易塌陷，能夠達到分散腰部壓力的效果。
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根據一篇國內論文指出，床墊軟硬度會影響身體的支撐度，如果床墊過軟，無法順利支撐身體而造成下陷。反之床墊太硬可能會使身體出現疼痛，或讓原本的腰痛更加劇烈。因此，建議選擇軟硬適中的床墊，才能緩解腰酸背痛的情形。
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除了軟硬度是挑選床墊的要點，體型上的差異也必須納入購買的考量。
不同的體型適合的床墊也不一樣，像是苗條身材的人由於脊椎彎曲幅度較多，腰部容易產生比較大的空隙，若是長期以橫躺的睡姿睡覺，容易對脊椎造成負擔而造成腰痛。建議此類身形的族群挑選具有支撐力且稍微柔軟的床墊，幫助減輕腰痛的不適。
床墊的軟硬度也需要與床架互相搭配，才能發揮床墊的支撐性、舒適度，並延長使用壽命，像是軟床墊適合搭配支撐力較強的床架（箱型或平板床架），硬床墊較適合彈簧床架，可為身體提供足夠的支撐力或緩衝點，降低發生腰痛的風險。
3 款優質床墊讓你舒緩腰痛！ | 貝蒂名床
使用正確的床墊能夠為身體提供支撐力，同時降低脊椎移位的機會，進而舒緩腰部疼痛的問題。如果不知道什麼床墊適合自己又能舒緩腰痛，貝蒂名床整理 3 款各具特色的床墊，讓你可根據自身需求購買理想床墊：
AB586 – 乳膠床墊 (硬床)
貝蒂名床的「AB586」乳膠床墊硬床，採用 2.4 線徑、713 顆的硬式獨立筒製成，支撐力佳、不易塌陷，同時表布也採用日本原裝進口的「日本急凍紗涼感布」。
日本急凍紗涼感布通過 intertek 檢驗測試，具有達到恆溫涼感效能，就算經數十次洗滌，依然能具有該效果，材質也通過 SGS 檢驗測試不起毛毯，更是通過國際環保紡織協會認證，讓使用者享有無毒無害的涼感體驗！
AB331 – 乳膠床墊
貝蒂名床的「AB331」乳膠床墊硬床採用高碳鋼獨立筒彈簧，不僅符合人體工學設計，無負擔、無壓力的順應身體曲線律動，還可使各個彈簧承受身體各部位不同之重力和壓力，故能夠平均支撐人體各部位達到人體工學之設計理念。
腰痛怎麼辦？教你 5 個舒緩腰酸背痛方法！
床墊是舒緩腰痛的必需品，躺對床墊可以幫助減緩長期腰痛帶來的不適。如果再搭配以下 5 個舒緩腰痛的實用妙招，就能進一步改善腰酸背痛的症狀：
適時熱敷
若是肌肉拉傷造成的腰痛，建議利用熱敷的方式，可達到一定的舒緩效果。
若是腰痛部位出現腫脹情形，可以先冰敷消腫再進行熱敷。但椎間盤突出引起的腰痛就必須先熱敷讓肌肉放鬆，增加血液流通。
調整坐姿
維持正確的坐姿有助於緩解腰痛的不適。
坐下時可以讓雙腳自然著地，大腿與小腿呈現 90 度，腰部自然挺直並靠在椅背，使壓力平均分散在身體各部位，減輕腰椎的負荷。
進行肌力訓練或伸展運動
結束相關治療後，經過醫師評估可轉介到物理治療科，並於日常生活中進行適度的核心肌力訓練或復健治療，增加腰部穩定度，有助於降低腰痛復發的潛在風險。
如何預防腰痛找上你？從日常 3 招做起！
採用以上的舒緩方法後，是否就能永遠跟腰痛說再見了呢？假如平時沒有維持正確的生活習慣，腰痛還是隨時有可能會復發，形成更為嚴重的健康問題。
如果想從根源解決腰痛問題，就必須先換好的床墊，再搭配以下幾個預防腰痛的方法，讓你從此不再與腰痛互相往來！
定期身體檢查
定期的身體健康檢查有利於及時發現腰部的潛在問題或疾病，像是 X 光、超音波、核磁共振等都是常見的腰部檢查，能夠幫助醫師釐清患者的腰部狀況，以便及時介入與治療。
養成運動習慣
適度的運動可以強化核心肌群，有效預防腰痛與背痛。假如有慢性腰痛的朋友，可以嘗試獅身人面像式、下犬式等瑜珈伸展動作，讓身體肌肉放鬆，緩解腰部的緊繃狀態。
注意日常飲食
日常飲食控制也有能夠舒緩腰痛的效果。那麼腰痛吃什麼？飲食上建議以清淡食物為主，並盡量減少食用刺激性高的辛辣或油炸食物。此外，多多攝取新鮮蔬果或富含鈣質的食物，能夠為身體建立保護力，降低身體發炎的機率，進而預防腰痛發生。
腰痛看什麼科？| 常見問題
高品質床墊助你解除腰痛警報 | 貝蒂名床
不僅要積極就醫治療腰痛，更要選擇一張高品質的床墊來做好腰部保養，高品質床墊不但軟硬適中又具有支撐力，能夠平衡身體各部位的壓力，讓肌肉獲得適度的放鬆，使腰部的負擔減輕，獲得舒適睡眠。
如果不確定怎麼挑選，可以在線上詢問貝蒂名床的建議，或到桃園/新北門市試躺，找到最適合你的床墊！
